Van de eerste stap tot de finishlijn. Ontdek hoe wij de ervaring van duizenden succesvolle lopers vertalen naar jouw persoonlijke plan.
Geen loper is hetzelfde. We kijken naar waar je nu staat. Of je nu vanuit het niets begint of al jaren kilometers vreet. We analyseren je doelen, beschikbare tijd en huidige fitheid.
In de Blauwdruk Matrix kiezen we samen de trainingsmethode die het best bij jou past. Jij geeft je voorkeuren door, en wij passen het schema daarop aan. De keuze is gebaseerd op je doel (afstand), je streeftijd, je huidige ervaring en frequentie, én op hoe lang je schema duurt en hoeveel dagen per week je kunt trainen. Zo maken we een schema dat haalbaar is, beter aansluit bij jouw leven, en waar je zelf invloed op hebt.
“Wij voorkomen de meest gemaakte fout: te veel, te snel. Onze methode bouwt een onverwoestbaar fundament.”
Geen vage schema's. Je ontvangt een heldere PDF met specifieke tempo's en hersteltijden. Je weet precies wat je moet doen op elk moment van de week.
Begin vandaag nog met jouw gepersonaliseerde hardloopschema. De eerste stap is de belangrijkste.
Start Mijn Analyse