Consistent volume met een relatief kortere lange duurloop.
Hansons is een marathon- (en halve marathon-) aanpak met hoge consistentie: veel middel-lange trainingen door de week en een lange duurloop die vaak korter is dan bij klassieke schema’s. Het idee: je arriveert al vermoeid aan de lange duurloop en traint zo race-specifiek.
Hansons voelt 'altijd een beetje vermoeid'. Dat is de bedoeling — maar als je pijntjes krijgt, schaal dan eerst intensiteit terug.